Diese vegane Penne mit viel Gemüse und Bärlauch ist super einfach und sooo lecker!
Wie du vielleicht weißt, bin ich ein absoluter Bärlauch-Fan und habe auch schon einige Bärlauchrezepte verbloggt.
Wenn du uns auf Instagram folgst und dort unsere Stories guckst, weißt du vielleicht auch, dass ich meine Heißluftfritteuse seit fünf Jahren heiß und innig liebe. Ich finde es nicht nur unsagbar lecker mit ihr Pommes/Kartoffelspalten zu machen, sondern gare darin sehr gerne Gemüse, Fisch und Fleisch. Würznüsse, Granola sowie gebrannte Mandeln mache ich mit meiner Heißluftfritte lieber als in der Pfanne bzw. im Ofen. Ich hatte ja versprochen, dass ich dieses Jahr mehr Heißluftfritten-Rezepte verblogge, deshalb macht dieses Rezept jetzt den Anfang 😉 Denn ich finde es total entspannt zu kochen, ohne lange am Herd zu stehen und “aufzupassen”, gerade für die Feierabendküche oder im Home Office ist das sehr angenehm.
Zurück zu diesem wunderbaren Nudelgericht: Es ist wirklich easy peasy gemacht – schiel mal auf die Zubereitungsschritte, da gibt’s echt nicht viele 😉
Beim Gemüse nimmst du einfach, was du da hast und magst. Wenn du einen Airfryer hast, gart der das Gemüse – ansonsten tun es auch der Herd oder Backofen. Währenddessen Nudeln kochen und dann wird alles miteinander vermengt. Neben Bärlauchpaste würzt du den ganzen Spaß mit deiner liebsten Gewürzzubereitung. Easy peasy lemon squeezy oder?
Einfache und vegane Pasta: Penne mit Gemüse und Bärlauch
Materials
- 500 g Penne
- 1 große Zucchino
- 1 große Aubergine
- 1 gelbe Paprika
- 250 g Cherrytomaten
- 3 Frühlingszwiebeln
- 4 Handvoll Babyspinat
- 3 TL Bärlauchpaste
- etwas etwas Olivenöl
- Tomaten-Knobi-Gewürz o. ä. nach Geschmack
- Salz nach Geschmack
Anleitungen
- Gemüse klein schneiden (außer dem Babyspinat) und mit etwas Olivenöl beträufeln und in der Heißtluftfritteuse bis zur gewünschten Konsistenz garen und ggf. zwischendurch wenden/schütteln. (Alternativ in einer Pfanne braten.)
- Nudeln in reichlich gesalzenem Wasser nach Packungsanleitung kochen und abgießen, dabei eine Kelle Nudelwasser aufheben.
- Gemüse, Penne, Nudelwasser sowie Bärlauchpaste miteinander vermengen, Babyspinat darunterheben und mit etwas Tomaten-Knobi-Gewürz abschmecken.
Notizen
Du bist Fan der pflanzenbasierten Küche? Dann findest du in unserer Kategorie “vegan” alle Rezepte 😉 Alle Pasta-Fans sollten unbedingt auch noch in unserer Kategorie “Nudeln & Kartoffeln” stöbern!
Und in diesem Reel zeige ich dir die einfache Zubereitung dieses Pasta-Rezeptes.
Viel Spaß beim Nachkochen!
Rose
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