Meal Prep Rezepte: 5 Ideen für stressfreie Sommerwochen
Zurück aus dem Urlaub? Oder einfach wieder im vollen Alltag angekommen? Gerade nach entspannteren Wochen brauchen viele von uns wieder Struktur – aber bitte ohne …
Asiatische Auberginen-Hack-Pfanne – würzig, schnell & voller Umami! 🍆🔥
Asiatisch / Fleisch / Gemüse / Hauptgericht / Herzhaftes / High Protein / Lactosefrei / One Pot Rezepte / Rezepte / Schnelle Küche
Suchst du nach einem unkomplizierten, aromatischen und herzhaften Gericht für den Feierabend? Dann ist diese Auberginen-Hack-Pfanne genau das Richtige! Sie kombiniert saftiges Rinderhack mit zarten …
Sattmacher Bolognese mit extra Gemüse und Eiweiß – kalorienarm, gesund und voller Geschmack!
Fleisch / Gemüse / Gesund / Glutenfrei / Hauptgericht / Herzhaftes / High Protein / Kochrezepte / Lactosefrei / Low Carb / One Pot Rezepte / Rezepte / Saucen, Dips & Pesto / Schnelle Küche / Zuckerfrei
Bolognese ist ein echter Klassiker – aber wusstest du, dass du sie ganz einfach mit viel Gemüse und zusätzlichem Eiweiß aufpeppen kannst? Mit meiner Version …
Basis-Eintopf – Dein flexibler Allrounder für stressfreie Tage 🍲✨ (Koch Basic)
Food-Themen / Gemüse / Gesund / Glutenfrei / Hauptgericht / Herzhaftes / Kochrezepte / Lactosefrei / Nudeln & Kartoffeln / One Pot Rezepte / Rezepte / Suppen & Eintöpfe / Vegan
Du suchst ein Rezept, das unkompliziert, wandelbar und perfekt für Meal Prep und Feiern ist? Mein Basis-Eintopf ist genau das Richtige für dich! Egal, ob …
Einfacher Teriyaki-Lachs aus dem Airfryer – Super saftig und aromatisch 🤌🤌🤌
Wenn der Tag lang war und du keine Lust mehr hast, stundenlang in der Küche zu stehen, aber trotzdem etwas Leckeres und Ausgewogenes möchtest, ist …
Đậu phụ rim mắm hành – gebratener Tofu in Fischsauce mit geschmolzenen Zwiebeln
Asiatisch / Gesund / Glutenfrei / Hauptgericht / Herzhaftes / Kochrezepte / Lactosefrei / Rezepte / Vietnamesisch
Đậu phụ rim mắm hành (südvietnamesisch: đậu hủ chiên nước mắm) ist traditionelle vietnamesische Küche at its best! Aka Tofu in Fischsauce mit Frühlingszwiebeln – …
Unwiderstehliche Hühnersuppe mit vietnamesischem Twist 🍜🍲🍂
Diese klassische Hühnersuppe mit vietnamesischem Twist, Súp Nui Gà (vietn.), ist eine meiner absoluten Herbstlieblinge und ein bewährtes Hausmittel bei Erkältungen. ✨ Sie ist das …
Knusprig-saftiges Teriyaki-Hähnchen aus dem Airfryer
Airfryer / Asiatisch / Fleisch / Grillen / Hauptgericht / Herzhaftes / Kochrezepte / Lactosefrei / Rezepte / Schnelle Küche
Heute gibt es ein unwiderstehliches asiatisches Rezept für super saftiges Teriyaki-Hähnchen mit knuspriger Haut in einer vollmundigen Marinade 🤌🏻🤤 Die Marinade ist unglaublich lecker und …
Couscous-Salat mit Gurke, Kichererbsen und Minze
Fructosearm / Geburtstag / Gesund / Grillen / Hauptgericht / Herzhaftes / Kochrezepte / Lactosefrei / Reis & Getreide / Salate / Schnelle Küche / Vegetarisch / Zuckerfrei
Einfach, lecker und gesund! Seit dem ich arbeite, ist es oftmals gar nicht so einfach sich ausgewogen zu ernähren. Vor allem wenn die Phasen besonders …